Khi nhiệt độ giảm và tuyết bắt đầu chăn nhiều nơi
trên nước Mỹ, nhận thức an toàn tự nhiên quay sang giữ ấm và tránh xa hydrat
hóa. Đó là được đúng đối với ORR an toàn như chúng ta vừa mới xem xét tầm quan
trọng của layering quần áo của bạn trong mùa đông.
Tuy nhiên, khi bạn kết hợp những kiến nghị với thực tế là mùa
đông mang theo nó hoạt động vất vả như xúc tuyết và làm việc bình thường trong
jobsites ngoài trời tất cả các khó khăn hơn, mồ hôi trở thành một mối quan tâm
lớn và hydrat hóa trở thành một yếu tố quan trọng của an toàn thời tiết lạnh.
Bạn nên uống bao nhiêu? Các nghiên cứu đã cho thấy thậm chí vận động viên chuyên nghiệp đánh giá thấp tổng số tiền riêng của họ mồ hôi bị mất trong các hoạt động năng lượng chi tiêu của nhiều như 46%. Một nguyên tắc nhỏ là để uống một nửa trọng lượng của bạn trong ounce.
Ví dụ, nếu ai đó nặng 130 pound sau đó họ nên uống
không ít hơn 65 ounces nước trong một ngày. Nếu bạn đang thực hiện hành động mà
nâng mồ hôi, số tiền này nên được tăng lên; những vất vả hơn các hoạt động, cao
hơn mức tăng.
Một thách thức trong việc tính toán bao nhiêu nước bạn cần là thời tiết lạnh khiến người ta ít khát nước. Người lao động có thể không nhận ra họ không tiêu thụ đủ chất lỏng mà không có khát khi không được trang bị đồ bảo hộ lao động. Trong khi nước là chất lỏng tốt nhất để bổ sung sự mất mát mồ hôi, trà xanh nóng làm cho một sự thay thế nhẹ nhàng để tăng lượng vào một buổi sáng mùa đông giá lạnh.
Ngay cả với các chính sách và chương trình đào tạo mạnh mẽ, có thể có lần khi ai đó trở nên mất nước một cách nguy hiểm. Hãy theo dõi những dấu hiệu và triệu chứng sau đây:
Thirst
Mệt mỏi
khô và dính miệng
Giảm nước tiểu đầu ra
Nhức đầu
da khô
Táo bón
Chóng mặt hoặc đầu lâng lâng
Trong những trường hợp cực đoan:
huyết áp thấp
mắt trũng
thở nhanh
nhanh nhịp tim
Sốt
không rơi lệ khóc
Delirium hoặc bất tỉnh (Chỉ trong những trường hợp nghiêm trọng nhất)
Đối với một trường hợp nhẹ đến vừa phải mất nước, người bị ảnh hưởng nên uống nhiều chất lỏng (ví dụ nước hoặc đồ uống thể thao). Đối với trường hợp nặng, chăm sóc y tế ngay lập tức nên được lấy.
Một sự kết hợp của các yếu tố môi trường và sinh học làm mất nước là mối quan tâm rất nghiêm trọng trong điều kiện thời tiết mùa đông. Với một số kế hoạch và hoạt động theo dõi lượng chất lỏng, bạn và công ty của bạn có thể ngăn ngừa chấn thương nghiêm trọng.
Một thách thức trong việc tính toán bao nhiêu nước bạn cần là thời tiết lạnh khiến người ta ít khát nước. Người lao động có thể không nhận ra họ không tiêu thụ đủ chất lỏng mà không có khát khi không được trang bị đồ bảo hộ lao động. Trong khi nước là chất lỏng tốt nhất để bổ sung sự mất mát mồ hôi, trà xanh nóng làm cho một sự thay thế nhẹ nhàng để tăng lượng vào một buổi sáng mùa đông giá lạnh.
Ngay cả với các chính sách và chương trình đào tạo mạnh mẽ, có thể có lần khi ai đó trở nên mất nước một cách nguy hiểm. Hãy theo dõi những dấu hiệu và triệu chứng sau đây:
Thirst
Mệt mỏi
khô và dính miệng
Giảm nước tiểu đầu ra
Nhức đầu
da khô
Táo bón
Chóng mặt hoặc đầu lâng lâng
Trong những trường hợp cực đoan:
huyết áp thấp
mắt trũng
thở nhanh
nhanh nhịp tim
Sốt
không rơi lệ khóc
Delirium hoặc bất tỉnh (Chỉ trong những trường hợp nghiêm trọng nhất)
Đối với một trường hợp nhẹ đến vừa phải mất nước, người bị ảnh hưởng nên uống nhiều chất lỏng (ví dụ nước hoặc đồ uống thể thao). Đối với trường hợp nặng, chăm sóc y tế ngay lập tức nên được lấy.
Một sự kết hợp của các yếu tố môi trường và sinh học làm mất nước là mối quan tâm rất nghiêm trọng trong điều kiện thời tiết mùa đông. Với một số kế hoạch và hoạt động theo dõi lượng chất lỏng, bạn và công ty của bạn có thể ngăn ngừa chấn thương nghiêm trọng.
Nếu bạn cần giúp đỡ tìm ra những gì tỷ lệ tiêu thụ
là tốt nhất cho đội bóng của bạn hoặc nếu bạn có bất kỳ câu hỏi khác, các chuyên
gia ORR an toàn có sẵn để cung cấp hỗ trợ. an toàn lao động là niềm đam mê của
chúng tôi quanh năm và chúng tôi cam kết hợp tác với bạn để đạt được mục tiêu
an toàn của bạn.
Nếu có bất cứ vấn đề nào thắc mắc hãy để cong ty bao ho lao dong Thiên Bằng
giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
0 nhận xét: